🌸 Die Gluexxbringerin 🌸

 

Ein Kurs für Frauen zum Einstieg in Achtsamkeit, Entspannung und Selbstfürsorge

 

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Wie komme ich als Frau und / oder Mama in meine Kraft ?

Wie kann ich mich stärken, um Kraft zu schenken ?

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Wenn du als Mama oder Frau gerade nicht ein, noch aus weißt, an deine Grenzen stößt und nicht weißt, wie du wieder in deine Mitte und Kraft kommen kannst, dann bist du hier genau richtig:

Einmal wöchentlich treffen wir uns immer mittwochs:

Wo: Im Kursraum im Schlögl-Hof in Gilching

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Wann: 

ab 24.04.2024 - 24.07..2024

(ohne 01.05., 22.05., 29.05., 19.06. + 26.06.2024)

Uhrzeit: von 20.15 - 21.45 Uhr

Wie oft: 9 x 90 Gluexx-Momente

Invest: € 198,00

Ein Termin kann bei Buchung von der Rechnung genommen werden

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für

Stärkung, Entspannung, Achtsamkeit und 

Selbstfürsorge

*Yoga *Achtsamkeit *Bodyscan  *Kinesiologie *progressive Muskelentspannung *autogenes Training *Entspannungsreisen *Atemübungen *Klopftechniken *Dankbarkeit und vieles mehr

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Ganz achtsam lauschen wir gemeinsam, was du und die Gruppe benötigen, um für den Alltag gewappnet zu sein.

Du erhältst wöchentlich Impulse für deine Selbstfürsorge

Ein Kurs für dich - ein Einstieg in Achtsamkeit und Selbstfürsorge, weil du es dir wert bist und du die Wurzel der Gluexxfamilie bist!

Damit du zur Gluexxbringerin für dich und für deine Familie werden kannst

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Damit Harmonie und Freude in Eurer Familie im Vordergrund stehen und Ihr miteinander Wachsen und Lachen könnt!

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Möglicherweise fühlst du dich angesprochen?

Einfach einmal abtauchen, um dir vom Trubel des Alltags eine kleine Auszeit zu gönnen, in der du deine Seele baumeln lassen, tief durchatmen und dir vertrauen lernen darfst.

Erzähle auch gerne anderen wundervollen Frauen von unserem Treffen, damit wir uns gemeinsam stärken und miteinander Wachsen können.

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Ich höre gerne von dir!

Am Ende des Kurses hast du einen kleinen gemeinsam gefüllten Ordner für deine Unterstützung im Alltag, dessen Inhalt mit unserem Kurs gewachsen ist

 

 

Und manchmal braucht es vielleicht eine besondere und individuelle 1 : 1 Unterstützung:

Mein Gluexxcoaching ist für jeden Menschen geeignet, der mit dem Gedanken spielt oder den Wunsch hat, in seinem Leben etwas positiv zu verändern

Im Erstgespräch stellt sich hin und wieder einmal heraus,  dass der Wunsch nach Veränderung nicht vom Kind ausgeht.

Für dieses ist, so wie es ist, alles fein, es sieht keinen Anlass, etwas zu verändern und nur du, als Elternteil, siehst ein Problem.. Oder du fühlst dich jetzt gerade generell als Frau und/oder Mutter überfordert, gestresst, überarbeitet, nicht gesehen und nicht wertgeschätzt, hast mit starken Gefühlen oder blockierenden Glaubenssätzen zu kämpfen. Vielleicht hast du aber auch in der Erziehung keine positiven Handlungsalternativen, in, für dich, schwierigen Situationen. Du hast eigene Sorgen, Fragen, Bedürfnisse, Erwartungen und Wünsche. Das zu verstehen, transparent zu machen und auch milde anzunehmen - ohne Groll und Vorwürfe - ist die eine Sache, dies zu begleiten und mit dir gemeinsam zu hinterfragen, dem zeitgleich einen Raum zu geben, um Veränderung und Entwicklung möglich zu machen, ist die andere.

Jeder Mensch, so vielleicht auch du, wünscht sich in bestimmten Phasen des Lebens eine Unterstützung, um auf Ressourcen/Kraftquellen zugreifen zu können, um Schwierigkeiten im Leben meistern zu können und für die Zukunft Tools zur Selbsthilfe an die Hand zu bekommen.

Möglicherweise zählst du im Moment zu den Menschen, die sich vielleicht in ihrer derzeitigen Lebenssituation einen Beistand, ein offenes Ohr oder eine Hilfestellung wünschen, sich selbst einmal etwas Gutes zugestehen möchten und Stellschrauben für ihr eigenes Wohlbefinden suchen. 

Vielleicht erkennst du dich wieder, - fühlst dich angesprochen!?

 

Du bist es dir wert, denn auch in dir schlummert ein 

Gluexxbringer,- ganz sicher!

Für dich selbst und für deine Familie!

 

Und wenn es dir nach so einem Coaching wieder besser geht, du wieder aus deinem positiven Wesen und der zurückgewonnenen Kraft heraus reagieren und agieren kannst, dann gelingt Erziehung und damit Beziehung wie von Geisterhand. Dafür muss dein Kind nicht ins Coaching ;)

 

Auch ohne Kind bist du herzlich willkommen und bei mir in liebevollen Händen mit all´ deinen Wünschen nach Veränderung.

 

 

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Vielen Dank für Ihre Nachricht! Ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

 

 

 

Es kann im Gluexxcoaching für Frauen um viele Themen gehen, zum Beispiel:

*Selbstliebe/Selbstvertrauen/Selbstwert

*Fokussing

*Zielearbeit

*Glaubenssatzarbeit

*Unruhe

*Grenzen erkennen/setzen/wahren

*Überforderung/Stress

*Life / Work - Balance

*Themen, die gesehen, anerkannt und dankbar losgelassen werden dürfen, um Neuem Raum geben zu können

*sämtliche Veränderungen 

Ich möchte dir helfen, dich in deinen vielen Farben und Nuancen zu sehen und gehe mit dir gemeinsam auf die Reise, um dein inneres Leuchten wieder zum Strahlen zu bringen. 

Du bist, so wie du bist, genau richtig,- vielleicht kannst du das gerade einfach noch nicht sehen

Und du bist ein Geschenk für diese Welt,- immer!

Sei gewiss - ich helfe dir dabei, dich zu erinnern!

 

 

 

 

 

Feedback:

Liebe Sandra,

dank deiner so empathischen und wertschätzenden Art und der richtigen Fragen konnte ich die vielen Puzzleteile in meinem Kopf nun endlich zusammenstecken und es fühlt sich nach langer Zeit endlich wieder leicht an. Vielen, vielen Dank - Alexandra

 

Liebe Sandra,

dein Satz: "alles ist schwer, bis es dann plötzlich leicht ist", hat mich die letzten Wochen begleitet und deine "Hullergeschichte" zum Verdeutlichen, dass ich alles Lernen kann, wenn ich es (noch) nicht kann, haben mir geholfen, neue Wege zu gehen und zu Wachsen. Vielen, vielen Dank für deine einzigartige Art, mit der du mich so wertschätzend begleitet hast.

Eine unbedingte Empfehlung von Herzen - Danke Sabine

 

Liebe Sandra,

eigentlich auf der Suche nach Unterstützung für unseren Jüngsten bin ich selbst in deine tragenden und wertschätzenden Hände geraten. Deine empathische, liebevolle und zeitgleich motivierend-ruhige Art haben sofort das Eis brechen lassen und so konnte ich mich schnell meinen Fragen stellen und Antworten finden, die mich haben staunen lassen. Es war so magisch. Alles fühlt sich schon jetzt viel leichter an und so kann ich mich gestärkt und um Tonnen leichter wieder dem Leben gegenüber öffnen. Von Herzen danke dafür - ich komme bestimmt wieder und werde allen meinen Freundinnen davon erzählen. Liebe Grüße Heike

 

Liebe Sandra,

ich bin noch immer geflasht!

Danke Petra

 

 

Wie wird mir geholfen?

Die effektivsten Methoden aus dem Coaching werden zum jeweiligen Thema ausgewählt:

# NLP/Fragetechniken, die dich unterstützen sollen, deine eigenen Lösungsvorschläge und Antworten zu bestimmten Themen zu finden

# Das innere Team - hier werden deine inneren Stimmen zu einem bestimmten Thema angehört und sichtbar gemacht

#Glaubenssatzarbeit/Arbeit am Mindset - wir sind, was wir denken und wir können unsere Gedanken beeinflussen, damit sie uns stärken, anstatt uns zu schwächen. 

#Selbstsicherheitscoaching - hier ist das Ziel, Blockaden, Ängste und Glaubenssätze aufzulösen. Methoden sind hier u.a.: Stopp-Übung, der innere Zauberer, der äußere Beschützer, der Raum gehört mir u.v.m.

#Klopftechniken - hier werden die immer gleichen Punkte geklopft, während ein zum Thema bzw. zum Problem passender Satz formuliert wird. Sehr effektiv bei schwächenden Glaubenssätzen, inneren Blockaden, Lösungsblockaden und Ängsten. Auch gibt es die Möglichkeit "positiv zu klopfen", was zur Stärkung beitragen kann (Mut, Leichtigkeit, Kraft, Wärme)

#Atemübungen - über den Atem können wir unseren Bewusstseinszustand regulieren und damit einen großen Einfluss auf unseren Gemütszustand nehmen. Dies ist ein sehr hilfreiches Tool in Verbindung mit stressigen und beängstigenden Situationen

#Mindsight nach Daniel J. Siegel -  Verdeutlichung der Verbindung von Gedanke und Gefühl und die damit verbundene Möglichkeit  durch Beeinflussung der Gedankengänge und den Fokus auf etwas Positives, Beruhigungsprozesse für Körper und Geist in Gang zu setzen. 

#Achtsamkeitsübungen (nach Krabat Zinn)

#Submodalitäten - (das untergeordnete Repräsentationssystem unserer 5  Sinne) wird in Bezug auf Erinnerungen, Ängste, Gedanken und Ressourcen reguliert oder verändert bzw. integriert.

#Aufstellungsarbeit - kommt ursprünglich aus dem systemischen Coaching und dient der Verdeutlichung und dem Verständnis bestimmter Situationen, um dann mit anderen Methoden daran anzuknüpfen

#Reframing - Ändern der Sichtweise auf eine Situation oder Erfahrung, um sich zu versöhnen oder den Blickwinkel zu erweitern und damit das bisher Abgelehnte zu würdigen oder zu akzeptieren und wieder Handlungsalternativen zu bekommen

#Elemente aus BiLa ® - visuelle, auditive und taktile links-rechts-Impulse zum Nachstellen der REM-Phasen zur Regulation von stressenden Situationen und Erinnerungen

#Wirklichkeitsraum - Möglichkeitsraum - Perspektivwechsel zwischen dem was ist und dem was möglich sein könnte

#Fantasiereisen und Entspannungsreisen - kleine nährende und fruchtbare Reisen in innere Welten, die allen Mitreisenden Mut machen, Kraft schenken, sie Hindernisse bewältigen  und Kraftorte finden lassen, um dann in fantastischer Weise zu entspannen und diese Entspannung mit in den Alltag zu nehmen

#Reflexintegration - Training zur Integration persistierender frühkindlicher Reflexe - im 1:1 Setting 

#ich behandle auch mit der Therapiemethode des Emotionscodes nach Dr. Bradley Nelson; 

die möglicherweise im Energiesystem eingelagerten Emotionen, die auf unterschiedliche Weise zum Ausdruck kommen können (Schmerzen, Blockaden, Unwohlsein, Müdigkeit, Übellaunigkeit, Lern- oder Verhaltensauffälligkeiten u.v.m.) werden gelöst und gelöscht, was sich befreiend, erleichternd und harmonisierend auf den gesamten Organismus auswirken kann.

....und viele Techniken mehr, die dabei helfen, wirkungsvoll und nachhaltig die Schwierigkeiten und Probleme des Lebens mit den eigenen Kräften meistern zu können.

Hilf mir es selbst zu tun 

(Maria Montessori)


....bei Interesse können auch 

*passende Öle aus der Aromatherapie,

*Bachblüten,

*die Farbtherapie und

*Coachings in der Natur/Naturcoachings

einbezogen werden

 

 

Mein Angebot dient der Verbesserung der Lebensqualität und der Persönlichkeitsentwicklung von dir und/oder deinem Kind und ersetzt keine Therapie oder Behandlung durch einen Arzt. Falls dein Kind unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden leidet,  empfehle ich dir einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten deiner Wahl aufzusuchen.. 

Die Abrechnung ist keine Kassenleistung und erfolgt privat!

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