Was mir in all meinen Angeboten zunächst einmal besonders wichtig ist:
Kindern und Jugendlichen mit uneingeschränkter, bedingungsloser Aufmerksamkeit, ehrlicher Anteilnahme und auf Augenhöhe zu begegnen – unabhängig von Leistung, Verhalten oder Erwartungen.

Jedes Kind, jeder junge Mensch darf hier genau so sein, wie er oder sie gerade ist – gesehen, gehört und ernst genommen, ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Erwartungen.

In diesem geschützten Raum darf sich zeigen, was gesehen werden möchte, und in dem eigenen Tempo wachsen, was bereit ist, sich zu entfalten.

Im Kinder- und Jugendcoaching arbeite ich mit einer vielfältigen Auswahl bewährter Methoden, die ursprünglich aus dem Erwachsenencoaching stammen und kindgerecht, spielerisch und achtsam angepasst werden.

Ziel ist es, Kinder und Jugendliche dabei zu begleiten,

aktuelle Herausforderungen besser einzuordnen

wieder in ein stimmigeres Gefühl zu kommen

eigene Ressourcen wahrzunehmen

und Schritt für Schritt Wege zu finden, mit Schwierigkeiten selbstwirksam umzugehen

Dabei steht nicht das „Wegmachen von Problemen“, sondern das Stärken von innerer Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum im Mittelpunkt.

Wie funktioniert Coaching bei Kindern?

Coaching bedeutet, Kindern einen geschützten Raum zu eröffnen, in dem sie denken, fühlen, ausprobieren und sortieren dürfen – ohne Bewertung und in ihrem eigenen Tempo.

Die Methoden werden individuell ausgewählt und je nach Alter, Thema und Situation kombiniert. Oft greifen mehrere Ansätze ineinander.

Ausgewählte Methoden & Tools (Auszug)

Fragetechniken

Gezielte, kindgerechte Fragen unterstützen Kinder dabei, eigene Antworten, Lösungen und Sichtweisen zu entdecken – statt vorgefertigte Lösungen zu übernehmen.

Das innere Team

Innere Stimmen, Gedanken oder Gefühle werden sichtbar gemacht. Allein das Erkennen und Benennen kann helfen, Ordnung, Klarheit und innere Entlastung zu ermöglichen.

Integration von Hirnbereichen

(Bewegungs- & Wahrnehmungsübungen)

Elemente aus Life Kinetik, Kinesiologie, Brain Gym® und Evolutionspädagogik unterstützen die Zusammenarbeit verschiedener Wahrnehmungs- und Bewegungsbereiche – besonders bei Themen wie Konzentration, Emotionen oder Koordination.

Arbeit mit Glaubenssätzen & Mindset

Kinder lernen, Gedanken bewusst wahrzunehmen und ihren Umgang damit zu verändern – hin zu stärkenden, unterstützenden inneren Bildern. Dabei fließen auch Impulse aus „The Work“ nach Byron Katie ein. Die vier Fragen unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, belastende Gedanken zu hinterfragen und neue, entlastende Sichtweisen zu entwickeln – kindgerecht und behutsam angepasst.

Selbstsicherheits- & Selbstwertcoaching

Ein zentraler Bereich im Kinder- und Jugendcoaching. Mit spielerischen Methoden wie z. B.
„Stopp-Übung“, „der innere Zauberer“, „der äußere Beschützer“, „der Raum gehört mir“, „der Baum“ oder „der Zauberfaden“
werden innere Grenzen, Sicherheit und Vertrauen gestärkt.

Ressourcenarbeit

Methoden wie Ressourcensonne, Ressourcenpunkt oder Ressourcenkreis helfen insbesondere jüngeren Kindern, in ein gutes Gefühl zu kommen und von dort aus neue Fähigkeiten zu entwickeln.

Klopftechniken (EFT-inspirierte Ansätze)

Durch rhythmisches Klopfen bestimmter Punkte in Verbindung mit Worten oder inneren Bildern können Kinder lernen, Spannung wahrzunehmen und zu regulieren – ebenso zur Stärkung von Mut, Ruhe oder Zuversicht.

Atemübungen

Der Atem ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um innere Zustände zu beeinflussen. Atemübungen unterstützen Kinder dabei, sich in herausfordernden Momenten wieder zu sammeln.

Mindsight nach Daniel J. Siegel

Die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten wird verständlich gemacht. Kinder erleben, dass sie Einfluss auf ihre innere Welt nehmen können.

Buchempfehlung:
Achtsame Kommunikation mit Kindern – Daniel J. Siegel

Achtsamkeitsübungen

Sanfte Übungen nach u. a. Krabat Zinn unterstützen Wahrnehmung, Präsenz und innere Ruhe.

Submodalitäten

Die Arbeit mit Sinneswahrnehmungen (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) kann helfen, innere Bilder, Erinnerungen oder Gedanken neu einzuordnen.

Aufstellungsarbeit

Elemente aus dem systemischen Coaching machen Situationen sichtbar und begreifbar – als Grundlage für neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.

Reframing

Ein Perspektivwechsel kann dabei unterstützen, Erlebtes anders zu betrachten und neue Bedeutungen und Wege zu entdecken.

Wirklichkeitsraum & Möglichkeitsraum

Kinder erleben den Unterschied zwischen dem, was gerade ist, und dem, was möglich sein könnte – und entdecken so neue innere Spielräume.

Fantasie- & Entspannungsreisen

Geführte innere Reisen schenken Ruhe, Kraft und Zuversicht und können als Anker für den Alltag genutzt werden.

Ergänzende Methoden (nach Absprache)

Je nach Thema und Wunsch können ergänzend einfließen:

Reflexintegration (Einzel- oder Gruppensetting)

Elemente aus dem Emotionscode nach Bradley Nelson

Achtsame Natur- und Walderfahrungen

Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung

Aromatherapie

Bachblüten

Farbimpulse

Alle diese Ansätze verstehen sich als unterstützende, ressourcenorientierte Begleitung im Rahmen des Coachings.

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Wenn du magst, vereinbare ein kostenloses ca. 30-minütiges Kennenlerngespräch.
Hier ist Raum, um Anliegen zu schildern, Fragen zu klären und zu schauen, ob meine Begleitung für dein Kind stimmig ist.

Wichtig zu wissen

Meine Angebote dienen der Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung der Lebensqualität.
Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.